YOGA & TRAIL
Weekend retreats in de Algarve, Portugal
Yoga & Trail is de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. Drie dagen in een inspirerende omgeving, genieten van de natuur, de ruimte en het gezond eten.
De yoga sessies zijn een combinatie van Hatha yoga en Yin yoga. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt of juist helemaal niet. Je krijgt les op je eigen niveau. Dekens, kussen en yogariemen kunnen gebruikt worden bij de yogaposes en maken de lessen geschikt voor 'every body'.
Tijdens de trails wordt er gebruikt gemaakt van alles wat je onderweg tegenkomt. Iedereen kan deelnemen aan de trainingen op eigen niveau. Je krijgt aanwijzingen over hoe
je elke oefening lichter of zwaarder kan maken. Tijdens de
trails werk je aan je conditie en spierkracht.
Programma
Donderdag
11.00 Aankomst One2Seven
11.30 Yoga
13.00 Lunch
15.00 Welkom One2Seven
16.30 Wandeling
19.30 Diner
Vrijdag
07.30 Yoga
09.00 Ontbijt
10.30 Trail
13.00 Lunch
17.00 Yoga/Pilates
19.30 Diner
Zaterdag
07.30 Yoga of Trail
09.00 Ontbijt
13.30 Lunch
Vrije middag
17.00 Yoga of Trail
19.30 Diner
Zondag
07.00 Uitchecken hotel
10.30 Terugvlucht
- wijzigingen voorbehouden -
"It´s not about being good at something. It´s about being good to yourself."
