YOGA & TRAIL

Weekend retreats in de Algarve, Portugal

Yoga & Trail is de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. Drie dagen in een inspirerende omgeving, genieten van de natuur, de ruimte en het gezond eten. 

 

De yoga sessies zijn een combinatie van Hatha yoga en Yin yoga. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt of juist helemaal niet. Je krijgt les op je eigen niveau. Dekens, kussen en yogariemen kunnen gebruikt worden bij de yogaposes en maken de lessen geschikt voor 'every body'. 

 

Tijdens de trails wordt er gebruikt gemaakt van alles wat je onderweg tegenkomt. Iedereen kan deelnemen aan de trainingen op eigen niveau. Je krijgt aanwijzingen over hoe

je elke oefening lichter of zwaarder kan maken. Tijdens de

trails werk je aan je conditie en spierkracht.


Programma

Donderdag

20.00 Aankomst Casa Mu

20.30 Lichte maaltijd

 

Vrijdag

08.00 Trail

09.15 Ontbijt

 

13.00 Lunch

17.00 Yoga

19.00 Diner

 

Zaterdag

07.30 Yoga

09.00 Ontbijt

10.30 Trail

13.00 Lunch

19.00 Diner

Zondag

07.30 Yoga

09.00 Ontbijt

10.30 Trail

13.00 Lunch

16.00 Afsluiting

 

 

- wijzigingen voorbehouden -



Nieuwe locatie

nieuwe locatie

maart 2022

 




"It´s not about being good at something. It´s about being good to yourself."



Blijf op de hoogte

Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

AAN DE SLAG sport

Contact Marieke 06-24313174

KvK-nummer 68937776