Weekend retreats in de Algarve, Portugal
Yoga & Trail is de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. Drie dagen in een inspirerende omgeving, genieten van de natuur, de ruimte en het gezond eten.
De yoga sessies zijn een combinatie van Hatha yoga en Yin yoga. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt of juist helemaal niet. Je krijgt les op je eigen niveau. Dekens, kussen en yogariemen kunnen gebruikt worden bij de yogaposes en maken de lessen geschikt voor 'every body'.
Tijdens de trails wordt er gebruikt gemaakt van alles wat je onderweg tegenkomt. Iedereen kan deelnemen aan de trainingen op eigen niveau. Je krijgt aanwijzingen over hoe
je elke oefening lichter of zwaarder kan maken. Tijdens de
trails werk je aan je conditie en spierkracht.
Donderdag
19.30Aankomst One2Seven
20.00 Diner
Vrijdag
07.30 Yoga
09.15 Trail
11.00 Bruch
Vrije middag
17.00 Yoga/Pilates
19.30 Diner
Zaterdag
07.30 Yoga
09.15 Trail
11.00 Brunch
Vrije middag
17.00 Meditatie
19.30 Diner
Zondag
07.30 Yoga
09.15 Trail
11.00 Brunch
14.50 Vertrek naar Faro
17.50 Terugvlucht Rotterdam
- wijzigingen voorbehouden -
"It´s not about being good at something. It´s about being good to yourself."